Зимняя аллергия — еще одна форма сезонной аллергии. Большинство людей склонны связывать аллергию со сменой времен года. Зимний сезон обычно не связан с аллергией, однако существует множество типов аллергии, которые сохраняются в холодные месяцы и в течение всего их периода. Важно понимать, что зимняя аллергия вызывает несколько иные симптомы и проблемы по сравнению с аллергией в другое время года. Знание, как определять и избегать триггеров, а также как управлять своими симптомами, поможет вам оставаться здоровым всю зиму. Вот все, что вам нужно знать о зимней аллергии на allergiyainform.ru.
Что такое зимняя аллергия
В зимние месяцы на улице меньше пыльцы. Пыльца — один из главных провоцирующих факторов сезонной аллергии. Это может заставить вас думать, что вы в безопасности от аллергии, но в случае зимней аллергии наружные аллергены не являются серьезной причиной для беспокойства. Поскольку в холодную погоду вы проводите больше времени в помещении, вы заметите возможное усиление симптомов аллергии из-за домашних аллергенов. Такие симптомы, как свистящее дыхание, насморк и чихание, также распространены при зимней аллергии.
Вот самые распространенные домашние аллергены, которые могут вызвать симптомы аллергии зимой:
- Пылевые клещи: пылевые клещи — это микроскопические существа, которые являются одной из самых распространенных причин аллергии в помещении в течение всего года. Пылевых клещей можно найти на всех континентах, кроме Антарктиды. Полностью избавиться от них в домашних условиях невозможно, но можно уменьшить аллергическую реакцию на них. Пылевые клещи в основном обитают на коврах, постельных принадлежностях и любой мягкой мебели в доме.
- Перхоть домашних животных: еще один распространенный домашний аллерген — это шерсть домашних животных. Перхоть — это отмершие чешуйки кожи домашних животных, таких как собаки и кошки. У многих людей перхоть может вызывать хронические или острые аллергические реакции. Перхоть домашних животных встречается практически на всех внутренних поверхностях, таких как обивка, ковры и кровати.
- Плесень: Все мы время от времени вдыхаем споры плесени. Однако у людей с аллергией контакт с плесенью может вызвать заложенность носа, зуд и чихание. Плесень обычно встречаются во влажных помещениях дома, таких как ванные комнаты, подвалы и под раковинами.
- Тараканы: тараканы могут жить где угодно и могут быть основным провоцирующим фактором аллергии и астмы для людей, страдающих аллергией на их фекалии, высохшую скорлупу и слюну. Тараканы не обязательно являются признаком антисанитарных или антисанитарных условий в доме, но все же важно, чтобы вы держали все продукты закрытыми и не оставляли крошек, особенно на ночь. Ремонт протекающих труб и кранов, а также заделка щелей и трещин в доме поможет вам уберечься от тараканов. Влажная погода зимой может быть важным фактором, заставляющим их заселять дома.
Советуем почитать: Аллергены в квартире
Лучший способ облегчить симптомы зимней аллергии — это принять профилактические меры, но даже если ваши симптомы усиливаются, вы все равно можете избавиться от них.
Каковы симптомы зимней аллергии
Вот общие симптомы зимней аллергии:
- Чихание;
- Зуд в глазах;
- Заложенный нос и / или насморк;
- Зуд в горле;
- Зуд в ушах;
- Кожная сыпь;
- Сухой кашель, иногда с выделением мокроты;
- Затрудненное дыхание, в основном при заложенном носу;
- Лихорадка.
В случае тяжелой аллергии могут возникнуть более агрессивные симптомы, которые могут быть похожи на симптомы астмы. К ним относятся:
- Учащенное дыхание;
- Свистящее дыхание или свистящий звук при дыхании;
- Стеснение в груди;
- Чувство истощения и / или беспокойства.
Как предотвратить зимнюю аллергию
Одна из самых серьезных проблем с зимней аллергией заключается в том, что наш образ жизни в холодную погоду может ухудшить симптомы даже простой аллергической реакции. В такую погоду люди обычно включают обогреватели, что делает воздух внутри еще суше. Это может вызвать сухость в носу, увеличивая вероятность появления трещин на коже и кровотечений из носа. Это увеличивает риск заражения, особенно если носовые ходы уже опухли из-за аллергии. Промывание носа физиологическим раствором помогает снизить риск заражения другой вторичной вирусной инфекцией в такую погоду.
Хотя просто полностью избавиться от зимней аллергии очень сложно, но можно значительно снизить воздействие аллергенов, особенно в непосредственном окружении, то есть внутри вашего дома.
Вот несколько советов, как свести к минимуму воздействие домашних аллергенов зимой:
- Часто чистите, вытирайте пыль и пылесосьте, чтобы избавиться от как можно большего количества пыли. Попробуйте использовать пылесос с высокоэффективным воздушным фильтром для твердых частиц (HEPA). Пылесос с HEPA-фильтром поможет удалить большинство частиц аллергенов с поверхностей, на которых вы пылесосите. Регулярная чистка пылесосом также снижает уровень клещевых аллергенов, присутствующих в частицах домашней пыли.
- Избегайте использования коврового покрытия от стены до стены. Такое ковровое покрытие создает благоприятную среду для роста всевозможных аллергенов, особенно пылевых клещей. Вместо этого используйте коврики. Если у вас сильная зимняя аллергия, возможно, лучше вообще снять ковровое покрытие и заменить его деревом, плиткой или линолеумом.
- Стирайте простыни и наволочки в горячей воде. Их следует мыть при температуре не ниже 130 градусов по Фаренгейту. Это помогает убить любых пылевых клещей и многие болезнетворные микроорганизмы. Также рекомендуется использовать гипоаллергенные чехлы для подушек и матрасов, чтобы удерживать пылевых клещей внутри. Помимо стирки простыней и наволочек, вам также следует регулярно чистить одежду, ночное белье и любые съемные чехлы для обивки.
- Если у вас аллергия на перхоть домашних животных, лучше всего купать домашних животных не реже одного раза в неделю. Однако не купайте их чаще, чем раз в неделю, так как частое купание может высушить кожу и шерсть вашего питомца. Также лучше не подпускать домашних животных в спальню.
- Может помочь использование осушителя для снижения уровня влажности в помещении. Во многих случаях повышенная влажность воздуха в помещении также может вызвать аллергическую реакцию. Идеальный уровень влажности в помещении должен составлять от 30 до 50 процентов.
- Очистите все области, где есть рост плесени, 5-процентным раствором отбеливателя и водой. Очень важно постоянно проверять влажные места в вашем доме, особенно ванную и подвал, на наличие признаков роста плесени.
- Не оставляйте крошки или остатки еды в обеденной зоне или на кухне на ночь или даже после того, как вы или ваши домашние животные закончили есть. Остатки еды и крошки привлекут тараканов.
- Устраните любые утечки в подвале, ванной, трубах, крыше, чтобы влага не скапливалась в стенах и не создавала идеальную среду для размножения плесени, пылевых клещей и тараканов.
- Закройте все проемы и трещины в стенах, окнах или дверях. В любом месте, откуда могут проникнуть тараканы или откуда может дуть наружный воздух.
- Ограничьте время, которое ваши питомцы проводят в помещении. Если оставить их на улице невозможно, постарайтесь не пускать их в те места, где вы проводите большую часть своего времени, например, на кухне, в спальне или гостиной.
Если даже после того, как вы сделали все возможное, чтобы защитить свой дом от аллергии на известные триггеры, но у вас все еще есть симптомы, вероятно, это связано с тем, что в доме есть много других вызывающих аллергию веществ, таких как пыль, пылевые клещи, и сухой воздух. Кроме того, если у вас есть домашнее животное, вы, скорее всего, сами не заметите перхоть на одежде.
Как лечить симптомы зимней аллергии
Симптомы зимней аллергии можно лечить дома, но вполне вероятно, что длительное лечение у врача принесет вам большую пользу. Вот несколько простых домашних средств, которые вы можете попробовать для лечения симптомов:
- Лекарства от аллергии, отпускаемые без рецепта: существует множество антигистаминных препаратов, таких как фексофенадин (торговая марка Allegra) или цетиризин (торговая марка Zyrtec), которые могут помочь вам избавиться от симптомов при регулярном приеме. Безрецептурные препараты, такие как Zyrtec-D, в состав которых входит парацетамол, также помогают избавиться от головных болей.
- Используйте назальный спрей: существуют различные рецептурные стероидные назальные спреи, такие как триамцинолон (торговая марка Nasacort) и флутиказон (торговая марка Flonase), которые могут помочь облегчить воспаление носовых ходов и другие симптомы, включая насморк. Эти назальные спреи также можно купить без рецепта.
- Сделайте прививки от аллергии вовремя: людям с тяжелыми хроническими симптомами аллергии лучше проконсультироваться с врачом по поводу прививки от аллергии. Эти уколы работают, регулярно подвергая вас крошечному количеству аллергенов, так что ваше тело начинает вырабатывать сопротивление и иммунитет к ним. Это приводит к меньшим реакциям, а если они у вас есть, тяжесть ваших симптомов со временем будет намного меньше.
Советуем почитать: Аллергия на домашних животных
Зимняя аллергия вывод
Зимняя аллергия по своим симптомам такая же, как и сезонная, но из-за того, что в эти месяцы ведется особый образ жизни, тяжесть симптомов может быть выше. Пылевые клещи, тараканьий помет, плесень и перхоть домашних животных являются одними из наиболее частых причин зимней аллергии.
Зуд, чихание, насморк или заложенность носа и сыпь — некоторые из распространенных симптомов зимней аллергии. Следующие профилактические меры, очистка носа и носовых пазух с помощью нети-пота и прием лекарств от аллергии могут помочь уменьшить ваши симптомы. Однако, если вы обнаружите, что ваши симптомы не улучшаются после лечения или они длятся более пары недель, вам следует поговорить со своим врачом по поводу уколов от аллергии. Укол от аллергии может помочь уменьшить тяжесть симптомов аллергии с течением времени.
