Витамин С при аллергии можно ли пить? Взаимодействие между вашей иммунной системой и веществами из окружающей среды, включая пыльцу, кошачью перхоть и пыль, вызывает симптомы аллергии. Иммунная система вырабатывает гистамин для борьбы с веществами, как с бактериями и вирусами. Аллергии также передаются по наследству, но врачи считают, что пищевые добавки и здоровое питание уравновешивают иммунную систему, делая ее сильной и менее реактивной. Может ли помочь витамин С при аллергии — тема следующей статьи на allergiyainform.ru.
Помогает ли витамин С при аллергии
Да, витамин С от аллергии помогает. Аллергены вызывают выработку гистамина, который вызывает сезонные состояния, такие как насморк, избыток слизи и слезотечение. Витамин С предотвращает образование гистамина, в то время как антигистаминные препараты нарушают функцию гистамина, когда он уже вырабатывается. Витамин С укрепляет иммунную систему, предотвращает инфекции и сокращает продолжительность болезни.
Витамин С очень эффективен при приеме с биофлавоноидами и в малых дозах в течение дня. Биофлавоноиды — это природные пигменты в овощах и фруктах, которые также стабилизируют тучные клетки, вырабатывающие гистамин, вызывающий аллергические реакции.
Как принимать витамин С от аллергии
Витамин С в совокупности с другими природными веществами может значительно помочь при симптомах аллергии.
Магний
Магний снимает сужение дыхательных путей в легких. Дефицит магния может вызвать высокий уровень гистамина в крови при воздействии аллергенов. Если вы решите принимать добавки магния, количество мульти- и дополнительных добавок магния не должно превышать 350 мг. Рекомендуемая суточная доза магния составляет 200 мг.
Белокопытник
Белокопытник может облегчить симптомы сезонной аллергии. Добавки белокопытника могут уменьшить симптомы сенной лихорадки. Прием 100 мг экстракта белокопытника каждый день снижает уровень лейкотриенов и улучшает носовой поток. Лейкотриен вызывает большинство аллергических реакций.
Предупреждение: ингредиенты некоторых продуктов белокопытника могут повредить вашу печень и легкие. Белокопытник может вызвать реакцию, если у вас аллергия на ромашки, амброзию или бархатцы.
Зеленый чай
В дополнение к витамину С от аллергии зеленый чай является альтернативным натуральным антигистаминным средством, которое может помешать кожным тестам на аллергию. Принимайте по две чашки зеленого чая в день в течение двух недель до начала сезона аллергии, чтобы предотвратить заложенность носа.
Корень солодки
Корни солодки повышают уровень естественных стероидов в организме. Это может разжижать слизь, чтобы вы могли лучше дышать и реже кашлять. Солодку следует принимать с осторожностью, поскольку в больших количествах она может вызвать проблемы с сердцем и высокое кровяное давление.
Внимание: беременным женщинам не следует принимать добавки солодки, потому что это может вызвать преждевременные роды.
Вечерняя примула
Масло подавляет аллергию двумя способами. Во-первых, масло примулы уменьшает воспаление, вызываемое аллергическими реакциями. Во-вторых, масло стимулирует лейкоциты, отвечающие за регуляцию выработки антител и гистаминов.
Крапива двудомная
Корни и листья Urtica dioica или растения крапивы двудомной могут лечить многие заболевания, включая боль в суставах и заболевания предстательной железы.
Кверцетин
Лук содержит биофлавоноид кверцетин, который подавляет выработку гистамина. Кверцетин может лечить сенную лихорадку, астму и слезящиеся или зудящие глаза. Это также природное противовирусное соединение, которое предотвращает вспышки простуды и герпеса. Кверцетин следует принимать с витамином С при аллергии и другими биофлавоноидами для усиления его антигистаминного действия. Витамин С подавляет выработку гистамина клетками и улучшает его расщепление.
Кверцетин эффективен при простуде, бронхите, астме, синусите, гриппе, хронической обструктивной болезни легких и аллергии. Кверцетин действует подобно витамину С, стабилизируя тучные клетки, которые вызывают аллергические реакции, и подавляет выработку гистамина клетками. Принимайте по 500-1000 мг кверцетина два-три раза в день, чтобы уменьшить симптомы аллергии.
Ацидофилус или пробиотики
Прием ацидофила, который является пробиотиком, может уменьшить тяжесть и частоту заболеваний. Acidophilus — это дружественные бактерии, обитающие в желудочно-кишечном тракте. Некоторые из веществ, которые нарушают бактериальный баланс в кишечнике, включают углеводы, антибиотики, избыток сахара и противозачаточные таблетки. Пробиотики укрепляют наш иммунитет и здоровое пищеварение. Acidophilus может лечить и предотвращать дрожжевые инфекции или молочницу, аллергии и кожные заболевания.
Принимайте ацидофильные добавки в два раза чаще, чем антибиотики. Принимайте пробиотик с 10-15 миллиардами клеток в капсуле каждое утро или вечер.
Советуем почитать: Аллергия на коровье молоко
Витамин С от аллергии и другие природные средства
Помимо витамина С от аллергии, вы также можете попробовать следующие натуральные средства:
- Носите солнцезащитные очки или солнцезащитные очки: солнцезащитные очки защищают ваши глаза от пыльцы и других раздражителей, что уменьшает покраснение и зуд. Пыльца является распространенным раздражителем, поражающим глаза и веки.
- Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания: обезвоживание стимулирует выработку гистамина. Поддержание водного баланса помогает уменьшить симптомы аллергии.
- Промывание носа: промывание носа раствором натуральной соли и теплой водой эффективно очищает от слизи и открывает носовые пазухи. Вы можете использовать нети-пот для введения раствора.
- Примите душ и вымойте волосы перед сном. Душ перед сном удаляет пыльцу с волос или кожи, которая может вызвать раздражение. Держите домашних животных подальше от вашей спальни, особенно если они были на улице, потому что пыльца может прилипнуть к меху.
- Сократите мероприятия на свежем воздухе: избегайте занятий на свежем воздухе в пик сезона пыльцы. Пик пыльцы наблюдается в полдень и во второй половине дня. Людям, страдающим аллергией и астмой, в это время суток следует оставаться дома.
Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема витамина С при аллергии. Будьте здоровы!
