Природные антигистаминные средства — один из лучших способов борьбы с аллергией и ее симптомами. Лекарства, в том числе антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, часто имеют побочные эффекты, столь же доставляющие беспокойство, как и аллергия. Хорошая новость заключается в том, что существуют натуральные альтернативы, которые могут помочь облегчить симптомы аллергии. Природные антигистаминные препараты могут помочь без головных болей, головокружения или сонливости, которые обычно возникают после приема безрецептурных лекарств. Природные антигистаминные средства при аллергии — тема следующей статьи на страницах allergiyainform.ru.
Природные антигистаминные средства
Когда ваше тело борется с чем-то — например, с пыльцой, перхотью или другими вещами, на которые у вас может быть аллергия, — оно вырабатывает природное химическое вещество, называемое гистамином. Этот иммунный ответ увеличивает приток крови к тому месту, где возникла проблема. Из кровеносных сосудов вытекает немного жидкости — опять же, нормальная реакция — и это вызывает набухание слизистых оболочек. В результате появляется больше слизи, что может привести к зуду, отеку, чиханию, насморку, зуду в глазах и всем другим симптомам аллергии.
Итак, хотя гистамин может быть полезен, он также может раздражать. Антигистаминные препараты предназначены для блокирования реакции гистамина, облегчая возможные симптомы. А естественные антигистаминные препараты — это те, которые имеют те же эффекты, что и антигистаминные лекарства, естественным образом в нашей повседневной жизни, например, некоторые виды продуктов питания. Использование натуральных антигистаминов может помочь вам избавиться от каких-либо побочных эффектов.
6 видов природных антигистаминных препаратов
Антигистаминные препараты обычно хорошо переносятся, но они вызывают побочные эффекты. Даже у тех, кто утверждает, что у них меньше побочных эффектов, обычно есть проблемы, связанные с ними; например, они могут не вызывать у вас сонливость, но вместо этого могут вызвать головную боль. Вот почему лучший вариант — найти натуральный антигистаминный препарат, который работает на вас.
К счастью, даже еда, которую вы едите, содержит антигистаминные препараты. Хотя они могут быть не такими мощными, как лекарства, отпускаемые без рецепта, они могут быть очень эффективными при длительном применении, а также намного лучше для вас в других отношениях.
1. Витамин С
Этот полезный витамин содержится во фруктах, особенно в цитрусовых. Это полезно, потому что оно борется со свободными радикалами, которые могут нанести длительный вред организму. Он также помогает облегчить симптомы аллергии, борясь с гистаминами. Наконец, он дает здоровый импульс иммунной системе. К продуктам с высоким содержанием витаминов относятся перец, гуава, темно-зеленые листовые овощи, киви, брокколи, ягоды и т. д.
2. Витамин А
Он обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые помогут избежать и контролировать аллергические реакции. Этот жизненно важный ингредиент содержится в ярких фруктах и овощах, включая морковь, шпинат, манго, помидоры и большинство зеленолистных овощей. Старайтесь есть эти продукты в сыром виде, чтобы получить максимальную пользу — нагревание или переработка снижает содержание витамина А в пище.
3. Флавоноиды
Они действуют как антигистаминные препараты и содержат каротины, обладающие противовоспалительными свойствами, и хорошая новость в том, что они вам наверняка понравятся! Просто включайте в свой рацион такие продукты, как черника, клубника, помидоры, зеленый перец и сладкий картофель, чтобы повысить способность бороться с аллергией.
4. Омега-3 жирные кислоты
Противовоспалительные свойства этих кислот хорошо известны. Вы можете найти их в рыбе, в том числе в лососе и других холодноводных сортах, а также в семенах конопли, мясе травяного откорма, рапсе или льняном масле.
5. Бромелайн
Известно, что этот природный антигистамин подавляет кашель, а также способствует уменьшению толщины слизи в организме. Это фермент, переваривающий белок, который содержится в стебле ананаса. Он работает, блокируя выработку вашим организмом фибрина и кининов, которые вызывают воспаление и отек.
6. Травы
Некоторые травы давно известны своими полезными свойствами, а некоторые из них могут служить естественным антигистаминным средством. Их можно использовать в чаях, сиропах или добавках.
- Бузина. Эта сладкая ягода препятствует воспалению и отеку слизистых оболочек, а также помогает легче дышать во время аллергии, гриппа или простуды. Он часто содержится в жидком сиропе, который можно использовать с различными продуктами, а также в чае.
- Очанка. Это растение с интересным названием веками использовалось в качестве лекарства для глаз, и теперь считается, что оно способно облегчить некоторые симптомы аллергии, включая сухость, зуд или слезотечение. Вы можете добавить его в чай или даже использовать для промывания глаз, если аллергия начинается с глаз.
- Гинкго. Он известен как усилитель энергии и помогает с памятью, но он также обладает прекрасными свойствами как природный антигистамин. Он может бороться с сезонной аллергией, плохим кровообращением, бронхитом, астмой и многим другим. Его часто принимают в качестве добавки.
- Крапива. Эта трава, известная тем, что блокирует гистаминовые реакции, очень хорошо помогает многим людям. Известно, что при приеме в качестве добавки или нанесении на кожу она облегчает симптомы подагры, сенной лихорадки, боли в суставах и сезонной аллергии.
Природные антигистаминные средства — лучшее решение при аллергии.
Советуем почитать: Африн спрей при аллергии
Природные антигистаминные средства
Еще больше о природных антигистаминных средствах вы можете узнать из следующего видео.
